Topping med kerner og frø

Altid på lager hos mig. Så er der altid til det sprøde og knasende.

Brug lige hvad du har solsikke, græskar, sesam forskellige nødder som du hakker en smule.

Topping

Nina Thomsen

Topping som går til alt, lige fra smoothie til supper og håndmadder, salater og snacks.

Udskriv Pin Recipe

Forb. tid 5 minutter min

Tilb. tid 5 minutter min

10 minutter min

Samlet tid 20 minutter min

Ret Snack, Topping

Køkken Ninas køkken

Antal 1 Portion

Udstyr

• 1 Pande
• 1 beholder til opbevaring

Ingredienser

  

• 1 håndfuld Solsikke kerner
• 1 håndfuld Græskarkerner
• 1 håndfuld Sesamfrø
• 1 drys salt
• 1 drys peber efter smag
• 1 drys røget paprika (efter smag) Bruges for at få "baconsmagen" frem
• 1 drys Spidskommen (efter smag) Den er bare sund

Sådan gør du

 

• afmål kernerne og varm panden op
• afmål dine krydderier og vendt til kernerne har taget lidt varme og begynder at "poppe"
• Brug krydderier efter behov, skal det være til snack, topping til salat, supper, smørrebrød kan du fint bruge efter behov og smag.

  Er det til smoothie så brug evt. kun salt og spidskommen

Noter

Topping ja vi elsker det.

Giv dig selv den mulighed at få det ekstra drys som giver dig både sunde fedtstoffer, kostfibre, antioxidanter, plantestoffer, vitaminer og mineraler.

Alt sammen noget som er med til at stabiliserer dit blodsukker, så du undgår at gå sukkerkold mellem måltiderne.

Jeg er sikker på du vil elske det.

Kærligs Nina 

Nøgleord græskar, kerner, sesam, solsikke