Ud over en lidt kedelig farve, så er humus en himmerigs mundfuld. Jeg elsker humus med forskellige smage.

Hummus med karry

Nina Thomsen
kikærter, karry, cayenne, tomat, rødbede, spinat ja det er vist fantasien som sætter grænse for hvad du kan blande i din humus.
Tilb. tid 8 minutter
Samlet tid 10 minutter
Ret Frokost, Snack, Tilbehør
Køkken Inspireret
Antal 4 personer

Udstyr

  • 1 lille multihakker/blender
  • 1 Grøntsagskniv
  • 1 beholder/skål
  • 1 lille skraber

Ingredienser
  

  • 1 dåse Kikærter
  • 1-3 fed Hvidløg
  • 1-2 spsk Karry, alt efter smag
  • 1 spsk Hvidvindeddike
  • 3-4 spsk Olivenolie
  • 1 drys Salt og peber efter smag
  • 1 ca. spsk Vand hvis den er for tyk

Sådan gør du
 

  • Dræn kikærterne og skyl dem i kold vand
  • Afmål øvrige ingredienser
  • Hæld kikærter, hvidløg, olie, eddike og krydderier i minihakkeren og bland det sammen til en lind masse.
    Smag til og lad den evt. stå og trække. Herved får du mere af karrysmagen frem.
    Kan sagtens holde et par dage i køleskabet.

Noter

Hummus en variant.

Humus kan anvendes til meget forskelligt mad.
Som dip til grøntsager eller chips, som smørepålæg, til din varme mad, som dressing til kartoflerne, brød ja listen er lang.
Hummus/ kikærter er fuld af proteiner, kostfiber som er super food til hjerte og fordøjelsen.
 
 
 
Nøgleord hummus, karry, Kikærter

Flere tips & tricks

Gulerod-linsesuppe med knasende topping

Gulerod-linsesuppe med knasende topping

Gulerod-linsesuppe med knasende topping Vegetarisk gul suppe med god smag og meget mættende 2 liters Grydeskrællekniv og urteknivgryde/suppeskeSkærebrætsi / dørslag med små hullerHvidløgspresserPandeovnStavblender De tørre ingredienser125 gram Røde linser60 gram...

Kartoffelsalat med pesto

Kartoffelsalat med pesto

Kartoffelsalat med pesto Nye danske kartofler med pesto, slikærter, radisser og saltmandler grydeGrøntsagsknivskærbrætfad 500 gram nye små kartofler100 gram Slikærter6-8 stk radiser1 dl salt mandler (se opskriften på siden)1 dl pesto (færdigkøbt eller hjemmelavet)1...

Rødbedebøffer

Rødbedebøffer

Rødbede bøffer 4 stk Rødbeder100 gram hvedemel150 gram havregryn90 gram soyagranulat1 tsk røget paprika2 tsk salt2 tsk spidskommen1 tsk peber1 tsk timian1 tsk rosmarin skyl og kog de hele rødbeder. Kan sagtens koges dagen før og køle afRiv rødbeder fint og bland med...

Kikærtesalat ala Tunsalat

Kikærtesalat ala Tunsalat Kikærter, majs, kapers, 1 dåse Kikærter (Kan også selv koge dem, beregn iblødsætning og kogetid.)1 lille/mellem Rødløg eller forårsløg ca1-2 stk.140 gram Majs (Svare til en lille dåse)1 spsk Kapers og eller cornichoner (Evt. lidt mere efter...