Snack/tilbehør
Choko humus
Choko humus kikærter kakaopulver vanilie minihakker 130 gram kogte kikærter (fra dåse går fint)1 spsk Usødet kakaopulver1½ tsk Vanilje pulver2 spsk Honning eller agave sirup2 spsk sesam olie ( el. neutral smag)1 spsk Peanutbutter (kan undlades) Afmål og bland alle...
Hurtige Pizzasnegle
Hurtige Pizzasnegle Hurtig og nemt at lave, kræver få ingredienser bradepande 1 stk Fuldkorns pizzabunde (rund eller kantet)1 brik fl. hakkede tomater med hvidløg og basilikum (alm. kan også bruges, så tilsætter du selv smagen)½ pose revet ost1 lille revet squash1...
Bruschetta med gedeost og jordbær
Bruschetta med gedeost og jordbær En lækker sommer tapas lige til at hapse 1 stk Gedeost rulle1 stk lyst eller groft baguette 1 stk Balsamico creme/glace1 smule frisk kværnet peber1 smule frisk grønt, basilikum, mynte eller violer Skær ca. 1-1,5 cm skiver af brødet,...
Sunde vafler
Sunde vafler Havregryn proteinpulver vaffeljernskålhåndmixer med piske kroge 4 stk modne bananer200 gram Havregryn2-4 spsk Proteinpulver4 stk æg2 tsk Bagepulver2 tsk Vaniliepulver4 tsk kanel ( alt efter ønsket smag)3 spsk olie1 flydende smør til stegning Mos...
Pesto med basilikum og spinat
Basilikum, spinat, solsikkekerner, gærflager, olie, salt Pesto Basilikum,spinat, solsikkekerner, gærflager, olie, salt blender/ minihakker 1 Lille potte med basilikum1 håndfuld Friske spinatblade1 dl ca. god olie½ dl ca. Gærflager1 dl solsikke kerner1 tsk. salt efter...
Romkugler til hverdag og fest
Sorte bønner, dadler, chokolade, kakao, romessens, lakridspulver, vanilje og cayennepeber er bare nogle af de muligheder du har med romkugler. Ekstra protein, fiber og tilsætter du cayennepeber er det faktisk godt for dit blodtryk og kolesterol. Disse giver dig...
Peanuts Bar
Snack som er så lækre og som smelter på tungen. Riskiks, chokolade, peanutbutter, sirup og quinoa. Peanuts Bar Jeg er solgt, disse snackbar smelter i munden. Få ingredienser og kort tilberedning.Antal personer, har jeg godt nok skrevet 4, men kan blive helt i tvivl om...
Chiagrød med bær
Lækkert til hverdag og fest
Dip creme
Til alle måltider, giv et ekstra pift til dine retter.
Ligeledes er mange dipper fulde af vitaminer, proteiner, fiber og så smager de jo fantastisk.
Kun din fantasi sætter grænsen.
Skønne vafler med banan
Vafler i flere udgaver.
Enkelt, dobbelt, trippel.
Med og uden fyld.