Hvorfor drikke basisk vand?
Vores krop består af 70% vand.
Fra fødsel er vores kropsvæske let basisk.
Væsken bærer al information mellem kroppens celler, fylder alle næringsstoffer, affaldsstoffer og signalstoffer, som får kroppen til at eksisterer og fungere.
For at holde celler og væv velfungerende anbefales det, at drikke 2 liter vand om dagen, alt efter din kropsvægt og aktivitetsniveau.
Vand er et af de vigtigste næringsstoffer. Derfor er kvaliteten af vandet afgørende for vores velbefindende.
Vand hjælper med at udrense kroppens affaldsstoffer og toksiner.
Jo bedre vandkvaliteten er, jo nemmere er det at drikke og absorberes i vores kropsceller.
At drikke godt med vand hjælper også vores tarmsystem til at have et naturlig godt flow.
Tanken bag KISS – Keep It Simple, Sweetie
Basisk vand indeholder de fire komponenter, calcium, kalium, natrium og magnesium, de fire vigtigste mineraler som balancerer kroppens pH.
Disse mineraler findes i blodet, i vores indre væsker, både intracellulære og extracellulær væsker, i lymfen og i flere andre væsker. (se fakta 1)
Fakta: 2
1. Hvad betyder intra og ekstracellulære væsker?
Den intracellulære væske er den væske, den mængde af vand, som er i vores celler i kroppen. Hvis vi tager et gennemsnitsmenneske på 70 kg, så vil personen i cirka bestå af 28 liter cellevæske. Væskemængden i kroppens celler vil dog aftage med alderen. Den væske vi har uden for cellerne kaldes for ekstracellulær væske.
Kilde materiale er fra ALKALINE og nettet sundhed.dk
Min tanke for Keep it simple, sweetie er, at alle skal kunne gå i køkkenet uden det store kendskab for at lave mad.
At få en fornemmelse af hvilke madvarer som går godt sammen og hvilke som ikke fungere så godt.
Brug alt op, få brugt de rester som vi altid har tilbage. Eks. 2 spsk. sauce, 1 dl. salat, 1 kartoffel, 4 skiver kød osv.
Alt kan bruges til eks. madpakke, tapas, mellemmåltid, forret.
Føler du ofte Træthed, hovedpine og sult?
– Så er det ofte kroppens råb om vand.
Saltbalancen er vigtig i forhold til en optimal hydrering.
Det øger kropsglæden, giver mere energi, klarer øjne, lettere vægttab, smukkere hud, mindre sult og mere energi.
Basisk vand er næring og bidrager til at holde blodet, lymfe og cellerne let basiske ved at fortynde affaldsstofferne fra cellulær metabolisme, se Fakta 2.
Basisk hydrering er den hurtigste vej til vedvarende sundhed.
Tips: Undgå at drikke vand af plastikflasker pga. skadelige partikler. (Specielt engangsflasker)
Brug i stedet glasflasken fra additwater som samtidig er struktureret/levende vand.
Fakta 3
- Metabolisme er en generel betegnelse for den biokemiske omsætning af kemiske forbindelser i den levende organisme og dens celler.
- Der er ret store individuelle forskelle i metabolismen. For eksempel varierer den kemiske balance i kroppen, og hvor hurtigt næringsstofferne bliver omsat fra person til person.
- Der er generelt to typer af metaboliske forstyrrelser, som er knyttet til fordøjelsessystemet.
- Den ene type skyldes, at vi spiser eller drikker for meget eller for lidt, noget vi bestemmer selv.
- Den anden type er arvelig betinget og kan ikke helbredes, men den kan kontrolleres ved at justere kosten og den måde, vi lever på.
Kilde materiale er fra sundhed.dk
